Meditation

Meditation ist eine wirksame Unterstützung Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu stärken. Es gibt verschiedenste Meditations-Techniken. Ziel ist es: den Geist zur Ruhe bringen-die Konzentration zu schärfen.

Sobald man vertraut wird, kann man überall praktizieren.

Zahlreiche Forschungsergebnisse belegen den gesundheitlichen Nutzen der Meditation.

z.B: Schmerzlinderung, weniger Angst und Depression.