Meditation
Meditation ist eine wirksame Unterstützung Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu stärken. Es gibt verschiedenste Meditations-Techniken. Ziel ist es: den Geist zur Ruhe bringen-die Konzentration zu schärfen.
Sobald man vertraut wird, kann man überall praktizieren.
Zahlreiche Forschungsergebnisse belegen den gesundheitlichen Nutzen der Meditation.
z.B: Schmerzlinderung, weniger Angst und Depression.
Zwei Anleitungen
Gästebuch
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Diana (Dienstag, 06 Februar 2024 18:27)
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