Seit 2001 leite ich mit grosser Freude meine eigene Yogaschule  Sunshine im Zürcher Oberland.

Von 2001-2020 unterrichtete ich in Pfäffikon ZH. Davon arbeitete ich in enger Zusammenarbeit mit Gertrud Hirschi an der Yogaschule Zürich. (2006-2016).

Seit 2020 finden auch Online Lektionen und Frischluft Event statt.

Den Präsenzunterricht durfte ich im 2022 im schönen Ohana Center in Russikon wieder aufnehmen.

 In der Zwischenzeit habe ich Weiterbildungen in der ganzheitlichen Heilarbeit vorgenommen.

Hatha Yoga  

Kursort: Ohana Center, Schickmattweg 8B, 8332 Russikon

Dienstag        08.30-10.00 Uhr

Mein Yogastil

Online Yoga ganz bequem von zu Hause 

Virtuelles Zusammenkommen und positive Energie kultivieren. Ist das möglich?

Auch mit etwas Wiederwilen durfte ich die Erfahrung gewinnen. Seit vier Jahren hat sich Online Yoga in meinem Angebot bestens etabliert. Für einige Teilnehmer/-Innen ist ein entspanntes praktizieren von zu Hause, auf der Geschäftsreise, oder aus den Ferien die optimale Möglichkeit ohne langen Unterbrüche regelmässig Yoga praktizieren. 

Meine persönlichen Weiterbildungen finden teilweise Online statt. Somit bleiben mir Anreis und Logiekosten erspart.  Da wir in Kleingruppen praktizieren, werde ich auch immer wieder ein Auge auf die Körperübungen halten und gegebenenfalls Hilfestellung anleiten.

Kursplan

Mittwoch      19.30-20.45

Donnerstag  18.30-19.45

Frischluft Yoga

(Nur bei trockenem Wetter, ansonsten treffen wir uns Online)

 Dienstag: 18.45-20.00 Uhr

Einzelne Lektion       Chf   25.-

10 er Abonnement   Chf 240.- 

Yoga mit Klangbad

Eine wundervolle Bereicherung ist die Verbindung von Yoga und Klang.

In der Methode von Emily Hess. Die Klangschalen werden aktiv in den Asanas eingesetzt, indem sie auf oder neben dem Körper platziert werden. Die wohltuenden Klänge verhelfen dir den ganz persönlichen Atemfluss, mehr Aufmerksamkeit und Leichtigkeit zu erfahren.

Die Yogapraxis wird mit Musik von Mantras, dem Klang der Klangschalen und des Gongs ausgeführt.

 Ziel mehr Lebensfreude- Ruhe und Kraft zu tanken.

Yoga Therapie   Privatlektion

Die Yogatherapie wirkt, indem

. Beschwerden verringert oder behoben werden, sowie

. das Leiden an einer Krankheit beeinflusst,

. Selbstwirksamkeitserwartung gesteigert,

. die Selbsteinschätzung geschärft und

. eine Veränderung der inneren Einstellung zu sich selbst.

Yoga @ Home

Gibt es Zeiten wo ein regelmässiger Kursbesuch erschwert ist?  Dann besteht die Möglichkeit dass ich zu dir nach Hause komme und wir gemeinsam ein massgeschneidertes Programm erstellen. Danach hast du die Möglichkeit in deinem eigenen Tempo fortzufahren. Ich schreibe, zeichne das Programm auf. Zwischenzeitlich hat sich auch die Videoaufnahme etabliert. Somit hast du die Möglichkeit überall mit mir Yoga zu praktizieren.

Yoga Nidra     

Die meisten Menschen legen sich schlafen, ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen.

Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf egal wie.

Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt sind. Es ist eine völlig andere und höhere Qualität.

                                                                                                                           Swami Satyananda Saraswati

Meditation

Meditation ist eine wirksame Unterstützung Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu stärken. Es gibt verschiedenste Meditations-Techniken. Ziel ist es: den Geist zur Ruhe bringen-die Konzentration zu schärfen.

Sobald man vertraut wird, kann man überall praktizieren.

Zahlreiche Forschungsergebnisse belegen den gesundheitlichen Nutzen der Meditation.z.B: Schmerzlinderung, weniger Angst und                                                                       Depression.

Stellvertretung von Kursen

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie hilfreich es sein kann, bei kurzfristigen Ausfällen, Ferien- oder Weiterbildungs-Planung eine fachkundige Vertretung einzusetzen.

Gerne übernehme ich andere Kurse, wenn es in meinen Terminkalender passt.

Anfrage: bitte über Tel 079 660 52 62