Kursangebot 2022

Hatha Yoga (Sanft & Stärkend) und Hatha Yoga  (Sanft & Fliessend)

Live 

und Online über Zoom:

https://us02web.zoom.us/j/9758445767?pwd=cmNUcWhHWHRJV1IyVWF1SnVHc3RaQT09

Meeting-ID: 975 844 5767

Kenncode: sunshine20

Bitte um Voranmeldung bis 1 Stunde zuvor! 079 660 52 62

 

Dienstag   08.30-10.00 Uhr    Hatha Yoga Sanft & Stärkend   
       
Dienstag   10.15-11.45 Uhr    Hatha Yoga Sanft & Fliessend      (in Planung ab August)
          

Die Lektionen mit Elementen aus dem Klangyoga nach Emily Hess begleitet!

 

Kursort: Ohana Center, Schickmattweg 8b, 8332 Russikon

Details: unter News

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Kurszeiten

 

Mittwoch      18.30-19.45 Uhr     Hatha / Yin  Yoga                              

Mittwoch       20.00-21.15 Uhr    Yoga in der Achtsamkeit     

Donnerstag  18.30-19.45 Uhr     Hatha / Yin Yoga

 

 

 

 

 

 

Kursplan: 2022

2. Quartal  6.April - 30. Juni         12 Lektionen        Chf  300.-   (Kursausfall: am Mi. 22./Do.23. Juni)     Ersatzdatum: Mo.20./ Di.21.Juni)  

3. Quartal  6.Juli   - 29. Sept.        12 Lektionen        Chf 300.-    (Kursausfall in der ersten Augustwoche)

4. Quartal  5.Okt.  -22. Dez.         12 Lektionen        Chf 300.-  

Abonnement à 10 Lektionen                                     Chf 280.-    (4 Monate gültig) 

Einzeln Besuch    Lektion                                     à    Chf   30.-

 

Anmeldung: 079 660 52 62        Bezahlung per TWINT

                  


Yoga Nidra       Online über Zoom

Yoga Nidra ist eine effiziente Entspannung-Technik. Für Jede/r ist sie leicht erlernbar und ein heilsames Erlebnis den Zustand im "Hier und Jetzt" bewusst zu erfahren.

Voran werden intensive Atemübungen ausgeführt, darauf folgen sanfte Yin Yogapraxis à 75 Min. praktiziert.

 

Kurszeiten

Samstag,   18. Juni             9 - 11 Uhr

 

 


Frischluft-Yoga      

Mai bis September am Pfäffikersee  

der genaue Ort wird im Gruppen-Chat bekannt gegeben!

 

Dientstags: 18.45-20.00 Uhr

 

Bei trockenem Wetter geniessen wir die Yogastunde im Freien. Bei kühlem Wetter besteht ein Online-Angebot.

Btte eigene Yogamatte mitrbingen! Auf Voranmeldung bringe ich dir gerne eine mit.

 

 

 

Die Lektion dauert 75 Minuten und wird auf der Yogamatte praktiziert.

Atem-Körperübungen, Wochenthema, Meditation und eine heilsame Entspannung.

 

 

 

Kosten  

10 x         Chf    200.-

Einzeln    Chf      22.-

 

 

 

Anmeldung: per WhatsApp: 079-660 52 62

 


Klangyoga   Online über Zoom (3 TN) ab Mai im Kursprogramm integriert

Eine heilsame Verbindung von Klang-Atem- und Körperwelle  

Geniesse es einfach mal zu sein-loszulassen und mit deinem ganz persönlichen Rhythmus in Resonanz zu kommen. Die heilsamen Töne der Therapie-Klangschalen helfen dir die Körperpraxis ohne Leistungsdruck und Ziel in der tiefe zu Erfahren. Energieblockaden lösen sich und Prana die Lebensenergie kann wieder frei fliessen. Seelische Spannungen werden abgebaut, der Geist wird ruhiger. 

Eine Lektion beinhaltet, Klangyoga, Klangreise, Klangmeditation begleitet von kraftvollen Mantras.

Durch diese heilsame ganzheitliche Methode erfährst Du mehr

 

Harmonie- Glück- Leichtigkeit und Lebensfreude

 

Persönlich habe ich tiefe wirksame Klangyoga Lektionen erfahren dürfen. Zu Beginn war ich etwas skeptisch gegenüber der Tonqualität der Klangschalen. Die perfekte Qualität hat mich überzeugt und mit der geeigneten Technik und meiner Lernbereitschaft und Freude nehme ich Klangyoga ab Herbst in mein Online Angebot auf. 

 

 


PRIVAT:    Präsent - Frischluft - Online (nach Wahl)

Bei Dir zu Hause, auf der Terrasse, im Garten der Natur mit oder ohne Yogamatte, Klang, auf dem Bellicon Minitrampolin, allein, zu zweit oder mit der ganzen Familie.

Ohne grossen Zeitaufwand, ohne Reisestress und massgeschneidert nach Deiner Vorstellung!

 

Terminvereinbarung auf am Wochenende möglich.

Preis nach Absprache! 


Yoga @ Home          Live und Online

Gerade in der momentanen Situation sind Privat-Lektionen beliebt.

Zusammen gestalten wir ein massgeschneidertes Programm, das anschliessend mit Freude selbständig praktiziert wird. Die Lektion wird auf Blatt geschrieben oder über Video aufgenommen.

 

Für Neueinsteiger/-innen allein oder zu Zweit ein hilfreicher Start in die Yogawelt. Es braucht nicht viel. Ein ruhiges Zimmer wo wir ungestört sind, "maskenfrei" Atmen dürfen, den Körper und das Immunsystem kräftigen, sowie in der Achtsamkeit auch den Geist schulen.

Wir beenden die Lektion mit dem Ziel: Erlangen der 7 G's!


 Yoga auf/am Stuhl Online über Zoom (3 TN)          

Der perfekte Einstieg, zu Hause im eigenen Rhythmus ein sanfter Einstieg in die Yogawelt. - Startprogramm auf dem Stuhl. - 6 Lektionen und schon kann das Erlernte selber und überall praktiziert werden. Oder eben auch von unterwegs wieder mal Online dabei sein. Diese Art hat sich in der Pandemie für ein paar neue Kundinnen sehr bewährt (Enkelin-Mutter-Grossmutter) Gemeinsam üben macht Spass.

 

Dieses Angebot kann auch in Institutionen angeboten werden!

 

 

 

Bitte Kontakt über Tel.079 660 5262


Yoga für den Event (Geburtstag-Jubiläum-Geschäft-Pension-Freundinnen)

Einen speziellen Anlass feiern? Weshalb nicht mal auf eine besondere Art:

 

- Gartenpavion

- Waldhütte

- Badi

- Alp

- Geschäft

 

Gerne helfe ich bei der Planung!


Yoga auf dem Bellicon®Minitrampolin@Home und Online 1:1

Erfahre das ganzheitlich und effiziente Gesundheitstraining auf dem Minitrampolin. Das Training bietet die perfekte Ergänzung zu Yoga. Es eignet sich für ALLE Menschen die Freude an Bewegung haben, oder wieder mehr bewegt werden wollen.

 

Gerade morgens liebe ich schwingend die Lebensenergien zu wecken.. Mittlerweile habe ich ein effizientes Yogaprogramm auf dem Trampolin und der Yogamatte kreiert. Gestärkt und mit Freude in den Tag starten. Von Herzen empfehle ich diese Kombination auch einfach mal zum Ausprobieren.


SUP-Reisen  (auf der schwimmenden Yogamatte)

Einen Ausflug auf der schwimmenden Yogamatte macht Spass. Die Konzentrationsfähigkeit wird im Wechsel zur Entspannung gefordert. 

Voraussetzung: Besuch eines Stand-up Paddle Grundkurses! 

 

 

Ab Juni in Planung! 

Bei Interesse anfragen per E-Mail.