Schwinge Dich frei

 

 

 

 

Yoga auf dem bellicon®Minitrampolin

 

Erfahre das ganzheitlich und effiziente Gesundheitstraining auf dem Minitrampolin. Das Training bietet die perfekte Ergänzung zu Yoga. Es eignet sich für ALLE Menschen die Freude an Bewegung haben, oder wieder mehr bewegt werden wollen.

 

 

Die positiven Effekte des bellicon®Trainings

Trainieren der Rumpfmuskulatur, und den kleinen, lokalen Rückenmuskeln

Stärkung der Tiefenmuskulatur (Beckenboden, Fussmuskeln)

Gelenkschonendes Gehen

Dehnen und massieren der Faszien, um diese wieder zu „entfilzen“

Kräftigung der gesamten Muskulatur, Sehnen und Bänder

Anregung jeder einzelnen Körperzelle

Gleichgewichts- und Ausdauertraining

Koordination-und Balanceschulung

Anregung des Lymphflusses

Ernährung/ Stärkung von Knochen, Knorpel und Bandscheiben

Verbesserung der Beweglichkeit

Anregung des Stoffwechsels

Herz-Kreislauftraining

Exzentrisches Training

Verbesserung der Körperhaltung

Anregung der Verdauung

Gezielter Stressabbau zur Vorbeugung von Verspannungen

Macht Freude und hebt die Stimmung

 

 

Gerade morgens liebe ich es die Lebensenergien frei zu schwingen. Mittlerweile habe ich ein effizientes Yogaprogramm auf dem Trampolin und der Yogamatte kreiert. Gestärkt und mit Freude in den Tag starten. Von Herzen empfehle ich diese Kombination auch einfach mal zum Ausprobieren.

 

Gerne biete ich ein individuelles Programm in einer Einzel Lektion an!

 

 

 

 

 

Kursleitung: Diana Buntschu            Tel: 079 660 52 62        www.dianabuntschu.ch

 

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