Kursangebot 2022
Hatha Yoga (Sanft & Stärkend) und Hatha Yoga (Sanft & Fliessend)
Live
und Online über Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/9758445767?pwd=cmNUcWhHWHRJV1IyVWF1SnVHc3RaQT09
Meeting-ID: 975 844 5767
Kenncode: sunshine20
Bitte um Voranmeldung bis 1 Stunde zuvor! 079 660 52 62
Dienstag 08.30-10.00 Uhr Hatha Yoga Sanft & Stärkend Ausgebucht
Dienstag 10.15-11.45 Uhr Hatha Yoga Sanft & Fliessend (in Planung ab Herbst)
Ein Abendkurs ist in Planung (Raum Russikon-Hittnau)
Die Lektionen mit Elementen aus dem Klangyoga nach Emily Hess begleitet!
Kursort: Ohana Center, Schickmattweg 8b, 8332 Russikon
Details: unter Kurse in Russikon
Kurszeiten
Mittwoch 18.30-19.45 Uhr Hatha / Yin Yoga
Mittwoch 20.00-21.15 Uhr Yoga in der Achtsamkeit
Donnerstag 18.30-19.45 Uhr Hatha / Yin Yoga
Kursplan: 2022
2. Quartal 6.April - 30. Juni 12 Lektionen Chf 300.-
3. Quartal 6.Juli - 29. Sept. 12 Lektionen Chf 300.- (Kursausfall 3. August)
4. Quartal 5.Okt. -22. Dez. 12 Lektionen Chf 300.-
Abonnement à 10 Lektionen Chf 280.- (4 Monate gültig)
Einzeln Besuch Lektion à Chf 30.-
Anmeldung: 079 660 52 62 Bezahlung per TWINT
Chakra-Yoga Nidra Online über Zoom
Yoga Nidra ist eine effiziente Entspannung-Technik. Für Jede/r ist sie leicht erlernbar und ein heilsames Erlebnis den Zustand im "Hier und Jetzt" bewusst zu erfahren.
Voran werden intensive Atemübungen ausgeführt, darauf folgen sanfte Yin Yogapraxis à 75 Min. praktiziert.
Kurszeiten
Samstag, 2. Juli 9 - 11 Uhr
Frischluft-Yoga
Mai bis September am Pfäffikersee
der genaue Ort wird im Gruppen-Chat bekannt gegeben!
Dientstags: 18.45-20.00 Uhr
Bei trockenem Wetter geniessen wir die Yogastunde im Freien. Bei kühlem Wetter besteht ein Online-Angebot.
Btte eigene Yogamatte mitrbingen! Auf Voranmeldung bringe ich dir gerne eine mit.
Die Lektion dauert 75 Minuten und wird auf der Yogamatte praktiziert.
Atem-Körperübungen, Wochenthema, Meditation und eine heilsame Entspannung.
Kosten
10 x Chf 200.-
Einzeln Chf 22.-
Anmeldung: per WhatsApp: 079-660 52 62
Klangyoga Online über Zoom (3 TN) ab Mai im Kursprogramm integriert
Eine heilsame Verbindung von Klang-Atem- und Körperwelle
Geniesse es einfach mal zu sein-loszulassen und mit deinem ganz persönlichen Rhythmus in Resonanz zu kommen. Die heilsamen Töne der Therapie-Klangschalen helfen dir die Körperpraxis ohne Leistungsdruck und Ziel in der tiefe zu Erfahren. Energieblockaden lösen sich und Prana die Lebensenergie kann wieder frei fliessen. Seelische Spannungen werden abgebaut, der Geist wird ruhiger.
Eine Lektion beinhaltet, Klangyoga, Klangreise, Klangmeditation begleitet von kraftvollen Mantras.
Durch diese heilsame ganzheitliche Methode erfährst Du mehr
Harmonie- Glück- Leichtigkeit und Lebensfreude
Persönlich habe ich tiefe wirksame Klangyoga Lektionen erfahren dürfen. Zu Beginn war ich etwas skeptisch gegenüber der Tonqualität der Klangschalen. Die perfekte Qualität hat mich überzeugt und mit der geeigneten Technik und meiner Lernbereitschaft und Freude nehme ich Klangyoga ab Herbst in mein Online Angebot auf.
PRIVAT: Präsent - Frischluft - Online (nach Wahl)
Bei Dir zu Hause, auf der Terrasse, im Garten der Natur mit oder ohne Yogamatte, Klang, auf dem Bellicon Minitrampolin, allein, zu zweit oder mit der ganzen Familie.
Ohne grossen Zeitaufwand, ohne Reisestress und massgeschneidert nach Deiner Vorstellung!
Terminvereinbarung auf am Wochenende möglich.
Preis nach Absprache!
Yoga @ Home Live und Online
Gerade in der momentanen Situation sind Privat-Lektionen beliebt.
Zusammen gestalten wir ein massgeschneidertes Programm, das anschliessend mit Freude selbständig praktiziert wird. Die Lektion wird auf Blatt geschrieben oder über Video aufgenommen.
Für Neueinsteiger/-innen allein oder zu Zweit ein hilfreicher Start in die Yogawelt. Es braucht nicht viel. Ein ruhiges Zimmer wo wir ungestört sind, "maskenfrei" Atmen dürfen, den Körper und das Immunsystem kräftigen, sowie in der Achtsamkeit auch den Geist schulen.
Wir beenden die Lektion mit dem Ziel: Erlangen der 7 G's!
Yoga auf/am Stuhl Online über Zoom (3 TN)
Der perfekte Einstieg, zu Hause im eigenen Rhythmus ein sanfter Einstieg in die Yogawelt. - Startprogramm auf dem Stuhl. - 6 Lektionen und schon kann das Erlernte selber und überall praktiziert werden. Oder eben auch von unterwegs wieder mal Online dabei sein. Diese Art hat sich in der Pandemie für ein paar neue Kundinnen sehr bewährt (Enkelin-Mutter-Grossmutter) Gemeinsam üben macht Spass.
Dieses Angebot kann auch in Institutionen angeboten werden!
Bitte Kontakt über Tel.079 660 5262
Yoga für den Event (Geburtstag-Jubiläum-Geschäft-Pension-Freundinnen)
Einen speziellen Anlass feiern? Weshalb nicht mal auf eine besondere Art:
- Gartenpavion
- Waldhütte
- Badi
- Alp
- Geschäft
Gerne helfe ich bei der Planung!
Yoga auf dem Bellicon®Minitrampolin@Home und Online 1:1
Erfahre das ganzheitlich und effiziente Gesundheitstraining auf dem Minitrampolin. Das Training bietet die perfekte Ergänzung zu Yoga. Es eignet sich für ALLE Menschen die Freude an Bewegung haben, oder wieder mehr bewegt werden wollen.
Gerade morgens liebe ich schwingend die Lebensenergien zu wecken.. Mittlerweile habe ich ein effizientes Yogaprogramm auf dem Trampolin und der Yogamatte kreiert. Gestärkt und mit Freude in den Tag starten. Von Herzen empfehle ich diese Kombination auch einfach mal zum Ausprobieren.
SUP-Reisen (auf der schwimmenden Yogamatte)
Einen Ausflug auf der schwimmenden Yogamatte macht Spass. Die Konzentrationsfähigkeit wird im Wechsel zur Entspannung gefordert.
Voraussetzung: Besuch eines Stand-up Paddle Grundkurses!
Ab Juni in Planung!
Bei Interesse anfragen per E-Mail.
