Mein Yogaweg
2001 gründete ich Yoga Sunshine im Zentrum von Pfäffikon ZH. Meine ersten Yogajahre besuchte ich bereits im 1989 über einige Jahre bei Claudia Giovanoli. Während dieser Zeit habe ich verschiedene Yogarichtungen sowie charismatische Yogalehrer wie Selvarajan Yesudian kennen gelernt. Ich hatte das grosse Glück an einigen Institutionen und Schulen Unterrichtserfahrung zu sammeln. (Kindern, Jugendliche, Senioren, sowie Menschen mit Einschränkungen) 10 Jahre war ich in enger Zusammenarbeit mit Gertrud Hirschi in Zürich. Die vielen Begegnungen mit Lehrern und Kursteilnehmern haben meinen eigenen Unterrichtsstil geprägt. Wenn ich zurückschaue, bin ich freudvoll, sicher etwa zwanzig Kursbesucher/-Innen sind Yogalehrer/-In geworden. -Einige besuche ich heute in ihrem Studio als Teilnehmerin oder als Stellvertretung.
Dankbar bin ich tiefst, allen die mit mir ein Stück des Weges begleiten durften.
Meine Yogaausbildung
2023 Yogtherapietage Dr. Günter Niessen, Katharina Lehman
2023 Aufrichtung im Yogaunterricht Peter Hess Akademie, Janine Gabelmann
2022 Augengesundheit und Yoga Dr. Günter Niessen, Benita Cantieni Cantienica Technik
2022 Klangyoga nach Emily Hess Peter Hess Akademie
2022 Dynamische Atmung Verschiedene
2021 Verbundener Atem Rüdiger Dahlke
2020-2022 Verschiedene Yogarichtungen Tanja Seehofer, Ranja Weis, Anna Trökes, Stefanie Arend
2016-2020 Lunayoga Adelheid Ohlig,
2015 Master Yoga Teacher Yoga Alliance International YAI
2014-2015 Svastha Yoga Therapie Dr. Günter Niessen Berlin
2012 Yoga Nidra Kursleiterin Barbara Kündig
2011 Kursleiterin für Jugendliche Ursula Salbert
2009-2010 Psych. Ayurvedatherapeutin Europäische Akademie für Ayurveda
2008 Yogatherapie nach Dinah Rodrigues Institut Balance
2007 Diplom YogameditationI-III Anna Trökes
2006-200 Viniyoga Ausbildung Margareta Stühl Nones, Schweizer Yogazentrum
2006 Triyoga Basic Kali Ray
2005 Yoga Retreat und Workshop Claudia Eva Reinig
2005 Kursleiterin für Senioren/-In Yoga Schweiz
2006-2016 Enge Zusammenarbeit in Zürich Gertrud Hirschi
2004-2010 Verschiedene Weiterbildungen Gertrud Hirschi
2002-2004 Nachdiplom-Studienlehrgang J.P.Wicht
2001 Ausbildung Yoga für Kinder Thomas Bannenberg / Nürnberg
2001 Diplomierte Yogalehrerin BYV Yoga Vidya
1989-1999 Yogakurse, Workshop Claudia Giovanoli
Für die Krankenkassen-Anerkennung ist jährlich das Weiterbildungs-Obligatorium nachzuweisen. Diese und weitere sind für mich heute noch selbstverständlich.
Mein Yogastil
Finde deine eigene freudvolle Haltung
In meinen über 22 Jahren Unterrichtstätigkeit habe ich aus verschiedenen Yogastilen meinen eigenen entwickelt und führe ihn stets immer noch weiter. Ich lerne und lasse mich auch immer wieder von Neuem inspirieren. Die jährlichen Weiterbildungen sind ein selbstverständlicher Bestandteil meiner eigenen Yogapraxis. Seit 2021 erfahre ich sie virtuell und habe somit die Freude und positive Energie erfahren dürfen. Ich nehme auch diese Herausforderung an.
Ich praktiziere ein Hatha Yoga und Vinyasa-Yoga Flow-Yoga, integriert mit Sequenzen aus dem Yin-und Luna Yoga. Grossen Wert lege ich auf den geführten Atem- und der Achtsamkeit-Schulung. Die Balance zwischen An- und Entspannen, Grenzen Akzeptieren und Erweitern, Unter und Überforderung.
Die Lektionen sind abwechslungsreich, Gelenk-Rücken- und Nackengerecht gestaltet. Jede Teilnehmerin ist eingeladen ihre eigene freudvolle Haltung zu finden, Der gesamte Körper wird in alle Richtungen bewegt, gebeugt, gedehnt und durchblutet. Die Tiefenmuskulatur wird in den Haltungen gekräftigt. Wir stärken die Selbstheilungskräfte. Jede Lektion ist auf ein Fokus oder Thema ausgerichtet und endet mit einer heilsamen Tiefenentspannung.
Ziel ist es: Erlangen von Kraft- Innerer Ruhe- Geistige Frische- Glücksgefühlen- Leichtigkeit- Zuversicht und Lebensfreude.
Ein Dankeschön an prägende Menschen
