Meditation

Meditation ist eine wirksame Unterstützung Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu stärken. Es gibt verschiedenste Meditations-Techniken. Ziel ist es: den Geist zur Ruhe bringen-die Konzentration zu schärfen.

Sobald man vertraut wird, kann man überall praktizieren.

Zahlreiche Forschungsergebnisse belegen den gesundheitlichen Nutzen der Meditation.

z.B: Schmerzlinderung, weniger Angst und Depression.

Zwei Anleitungen

Meditation auf das Licht in uns

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Meditation auf die Weite des Himmels

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asca Anerkennungsausweis gültig 2024

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EMfit Qualitätslabel gültig bis 2025

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Kontakt Ohana Center (Yoga-Morgengruppe)

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