N a t u r b a d e n

Erlangen von geistiger Frische und Lebensfreude

Bewegungen an frischer Luft haben in jedem Lebensabschnitt nachweislich einen positiven, psychischen wie physischen Einfluss auf die Gesundheit. Gezielte Atemübungen in der Natur verhelfen zur Verbesserung der Lungenfunktion, stärken das Immun- und Nervensystem. Durch Sonnenlicht bildet sich auf der Haut das lebensnotwendige Vitamin D, dass gut für Knochen- und Muskelaufbau ist. Die Yoga-Sequenzen wecken die innere Energie, der Rücken wird gestärkt, die Gelenke bleiben beweglich und innere Ruhe kehr ein. Herz und Seele erfreuen sich an den Farben der Natur.

Du liebst die NATUR? Du liebst YOGA?Dann bist Du hier genau richtig.

Ich möchte Dich mit mit auf eine AUSZEIT vom Alltag nehmen und zeige Dir beim

 N A T U R B A D E N, wie Du mit ganz einfachen Methoden Dein Stresslevel senken und Dein Energielevel heben kannst.

N A T U R B A D E N

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl an einem offenen Fenster zu stehen und durchzuatmen, innezuhalten und den Tag in Ruhe zu begrüßen?

Genau dieses Gefühl von Ruhe & Freiheit möchte ich mit Dir erspüren beim

Wir werden miteinander gehen, innehalten, atmen, wahrnehmen, meditieren und unseren Körper durch Yogaeinheiten mobilisieren, um wieder ins neue Körper erfahren kommen.  Diese Tour bietet Raum für Kommunikation & Austausch untereinander, aber auch Wahrnehmung & Ruhe in Gemeinschaft. 

Ich erstelle das Programm individuell auf die Teilnehmer/innen ab. 

Wünsche und Anregungen sind Willkommen

Wiederbeginn: Dienstag, 7. Mai 2024.

Im Spätsommer plane ich nach längerer Zeit wieder ein Yoga Retreat, welches ich gerne kurz vorstelle.

Ganz bewusst wähle ich wiederum einen idyllischen Ort in der Schweiz….für mich macht es keinen Sinn irgendwohin zu fliegen um gemeinsam Yoga zu praktizieren! 

am Vierwaldstättersee

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Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die

• das fitnessorientierte Gehen als Grundlage hat,
• mit Nordic-Walking-Stöcken durchgeführt wird,
• für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist,
• den Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert,
• unterschiedlich intensiv durchgeführt werden kann,
• zur ganzheitlichen Gesundheit des Sportlers beiträgt,
• im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird.

Nordic Walking ist deshalb so beliebt, weil es nur geringe Einstiegshürden und keine hohen Investitionen gibt. Nordic Walking für ein gesundes und langes Leben!

Dieses Angebot biete ich Einzel- Paar oder der Kleingruppe an!